Ma méthode pour ATTEINDRE LES SOMMETS


Ma méthode pour ATTEINDRE LES SOMMETSMa méthode pour ATTEINDRE LES SOMMETS
L'incroyable causerie de Pascal Dupraz, coach du Toulouse Football Club.
https://www.youtube.com/watch?v=FUI811qSJCs


Avant de commencer le coaching mental, j'ai besoin de vous connaître. Évaluer vos manques, vos faiblesses, vos doutes, bref, tout ce qui peut entraver ou mettre un frein à vos performances. Le travail d'écoute - facilité par mon métier de journaliste - est primordial.
Une fois ce travail terminé, nous cherchons ensemble vos axes d'amélioration, puis je rédige un programme en mettant à votre disposition les outils de la préparation mentale.
- La motivation
- La fixation d'objectifs
- Les routines
- Le discours interne
- La concentration
- La gestion du stress
- L'imagerie mentale
- L'affirmation de soi et la confiance en soi.

L' objectif : optimiser vos performances, que vous soyez sportifs, managers ou chefs d'entreprise.

Pour en arriver là, j'ai suivi une formation mais surtout, j'ai eu la chance de travailler en m'inspirant des sportifs de haut niveau que j'ai côtoyés et auxquels je me suis référé ainsi que du sélectionneur de l'Équipe de France de football, Didier Deschamps, qui a validé mon projet.